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渡普臍橙營養價值

百科大全 日期:2025-04-26 19:30:25 瀏覽量( 編輯:臻房小顧

摘要:渡普臍橙營養價值,渡普臍橙富含維生素C、鉀、膳食纖維等營養成分。其維生素C含量豐富,有助于增強免疫力,促進鐵的吸收;鉀對維持心臟功能和穩定血壓具有重要作用;膳食 ...

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渡普臍橙營養價紙

渡普臍橙富含維生素C、鉀、膳食纖維等營養成分。其維生素C含量豐富,有助于增強免疫力,促進鐵的吸收;鉀對維持心臟功能和穩定血壓具有重要作用;膳食纖維則能促進腸道蠕動,預防便秘。此外,渡普臍橙還含有多種抗氧化物質,能夠清除自由基,延緩衰老。其果肉鮮美多汁,口感極佳,是秋季不可多得的美味佳品。經常食用渡普臍橙,不僅能滿足味蕾的需求,還能為身體提供全面的營養支持,助力健康生活。

渡普臍橙營養價紙

渡普臍橙營養價紙

渡普臍橙的營養價紙主要體現在以下幾個方面:

1. 維生素含量豐富:每100克渡普臍橙中含有約53.2毫克的維生素C,這比普通柑橘類水果如橙子、柚子和檸檬都要高。維生素C是一種重要的抗氧化劑,不僅可以改善肝功能,其抗氧化作用還能夠提高機體的抗寒能力,并預防感冒。

2. 礦物質含量高:渡普臍橙中還富含鉀、鈣等礦物質元素。鉀在人體中發揮著重要的作用,如維持細胞內外液的平衡,參與神經傳導等。而鈣則對骨骼的生長和發育起著關鍵作用。

3. 膳食纖維豐富:該水果還含有較多的膳食纖維,這對于刺激胃腸蠕動、促進消化具有良好的功效。

4. 糖分與氨基酸:渡普臍橙的含糖量在8%-12%之間,相對于其他柑橘類水果,甜度較低。同時,其富含的果糖還能為機體補充能量。此外,臍橙還含有較多的氨基酸,這些氨基酸是構建和修復人體組織的重要成分。

5. 胡蘿卜素與氨基酸:除了上述營養成分外,臍橙還含有胡蘿卜素,胡蘿卜素在人體內轉化為維生素A,能維護眼睛和皮膚的健康。同時,它還富含氨基酸等成分。

請注意,雖然渡普臍橙具有較高的營養價紙,但應適量食用。過量攝入可能導致腹瀉等不適癥狀。

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